世界血栓症デー2018！運動と水で予防を！安田美沙子一日アンバサダー

毎年10月13日は、「世界血栓症デー」です。

バイエル薬品株式会社が、「血栓症」の理解・認知のため、世界血栓症デーである10月13日に東京スカイツリータウンにてゲストを招いて「”運動とおいしい水”で血栓症を予防しよう！」というイベントを開催しました。

トークセッション概要

登壇者紹介

東京都CCUネットワーク　高山守正（たかやまもりまさ）先生、山本剛（やまもとたけし）先生

三菱ケミカル・クリンスイ株式会社　代表取締役　木下博之様

安田美沙子様

知識と運動と水と

2018年は災害の多い年でした。地震や豪雨により多くの人が被災しました。

そこではエコノミー症候群に注意しなければなりません。

またこの夏は記録的な猛暑が続き、脱水による血栓症の危険性も高い年となりました。

そこで本イベントにより一人でも多くの方が血栓症についての知識を得て、適切な対処ができるようにと願って行われました。

血栓症について

このイベントにて、血栓症とはどういうものなのかということを高山守正先生により説明がありました。

血栓症とはなにかの原因で血管の中に血のかたまりが出来てしまうことです。

それによって、肺や脳、心臓などの血管がつまり、血液が体に行き渡らなくなってしまうのです。

血が届かなくなってしまった所はどうなってしまうのでしょうか？

血が届かなくなった部位や臓器は、きちんと働かなくなったり、その部分が死んでしまったりするのです。

血栓症を起こす原因

代表的なものは、よく知られるようになったエコノミークラス症候群です。

他にも「脳梗塞」、「心筋梗塞」があります。

脳梗塞は脳への血管がつまり、心筋梗塞は心臓への血管が詰まり、筋肉が壊れてしまう病気になります。

エコノミークラス症候群も足の血管が詰まって、それが上に登っていって結果臓器の方に流れるので脳梗塞や心筋梗塞と同じようなことが起こるのだそうです。

急性心筋症とは

これらがあったら早く病院で治療を受けることが大事！

体に異常を感じたら

上の話の中で、15分で筋肉が死に始める、と聞いたときにはコワイっと思いました。

急性心筋梗塞の場合は、早く病院で治療を受けることが大切だそうです。

胸が苦しいと思って3分続いたら、救急車を呼んでください、と言われていました。

心筋を救うことのできる効果が大きいのは、急性心筋梗塞をおこしてから2時間以内だということです。

早く救急車を呼んでください。

東京は設備が整っている

東京には設備の整っている73の病院があります。

これが東京都CCUネットワークです。

迅速に専門病院へ救急搬送してくれるそうです。

1978年に設立されました。

CCUのある病院、東京消防庁、東京都医師会、東京都福祉保健局との共同活動で、東京都の特殊救急事業として設けられているのです。

優秀な医師がおり、病院のシステムは運ばれたら1時間以内に詰まっているヶ所をあけることができるそうです。

1982年では20.5％の死亡率だったのが、2016年には5.5％にまでなったそうです。

これを全国の病院でもできるようにしていきたいと言っていました。

心強いですね。

安田美沙子さんのトークショー

今回一日アンバサダーとして呼ばれたのは、ママタレントとして活躍していて、フルマラソン、トライアスロンに挑戦していて、完走の実績もあり、食育研究家でもある安田美沙子さんです。

2017年5月に男の子を出産されました。

それにもかかわらず運動もいつも心がけられていて、また運動後のケアも大事にしているそうです。

日常的に運動していると、体の不調に気づきやすくなると言っていました。

ちょっと左にずれているな、とか、滞っているな、とかわかるそうです。

ちょっとおかしいな、と思ったら、整体やマッサージに行っているそうです。

有酸素運動をしていると、メンタルも強くなり、ポジティブに過ごせると話していました。

そして仕事もうまく回るようになるとか。

安田さんは食育インストラクターでもあるのですが、今新たに健康食コーディネーターの資格の勉強中だそうです。

麹とか使ったお料理などもしているそうですよ。

食生活を良くしていって、気がついたら健康だったというようにしたいそうです。

とってもいいですね。

運動と食生活は、体にとって基本です。

安田美沙子さんのようにありたいと思いました。

多くの有名人も血栓症に

多くの有名人も静脈血栓症にかかっり、脳梗塞にかかったりしています。

身近でもそういう人がいますね。

決して他人事ではありません。

静脈血栓塞栓症の主な症状

静脈血栓塞栓症の症状を知っておきましょう。

心当たりがあれば、すぐに診察してもらいましょう。

肺血栓塞栓症の主な症状

・呼吸が苦しい
・冷や汗
・動悸
・胸痛
・失神

深部静脈血栓症の主な症状

・脚のむくみ
・脚の痛み
・脚の色の変化

水のはなし

A.一日にどのくらいの水を飲んだらいいのでしょうか？

Q.1.5リットルが目安

飲むならおいしいと思いながらゴクゴク飲みたいということで、美味しいみずの条件を3つ上げました。

1.温度

2.匂い、香り

3.味

温度は冷たい方が美味しく感じますね。

香りは塩素が強いと鼻につきます。

人間の嗅覚は感覚が鋭いそうです。

味は水源で発生した水性プランクトンに影響されたりするということです。

また、水源がよくても古いマンションの貯水槽により影響を受けるそうです。

水カフェ（MIZUcafe）サービス

いい水にこだわったクリンスイのデトックスウォーターのサービスがありました。

ハーブが効いたおいしい水でした。

身体からキレイになれるサービスでした。

家でもやってみたいですね！

＜整腸作用＞
リンゴ
ストロベリー
ブルーベリー

＜美肌効果＞
オレンジ
グレープフルーツ
ピンクグレープフルーツ
ライム

＜血行促進＞
ミント
シソ
キウイ

以上の3種類のデトックス水でした。

きれいになれそうでしょ？

エコノミー症候群について

別名がいろいろあるそうです。

・静脈血栓塞栓症

・旅行者血栓症

・ロングフライト血栓症

・電子血栓症

まとめ

他にもこのイベントは、クイズや血栓症体操を安田美沙子さんや他ゲストに方とやったりしました。

やはり運動はとても大事だと改めて思いました。

忙しいことを言い訳になかなか出来なかったのですが、毎日忙しい子育てをしている安田美沙子さんもしっかり運動をされています。

工夫して時間をとって、運動をしていきたいと思います。

また、水はしっかりとろうと思います。