現代は、子どもや若い人もスマホやゲーム、パソコンなど、目を疲れさせる日常がいっぱいです。 「目をそれほど使っていない」という人もいるかもしれませんが、そういう人も散歩したり、テレビを見たり、日常で目を使わない時はありませ…

文部科学省は昨年12月に「平成２８年度学校保健統計調査」を発表しました。 それによると視力が昭和54年の調査と比べて、視力が1.0に満たなかった子供（小学生と中学生）の割合が最も高くなったということです。   …

最近では睡眠のことが取り上げられることが多くなっている気がします。 それだけ、うまく寝るということができていない人が多いということなのでしょうね。 睡眠の役割 人間は、人生の３分の１を睡眠に当てています 心身の健康のため…

冬になってきて、外での活動が少なくなってきているせいか、眠れないことが多いなっていませんか？ 仕事や用事で朝早く起きないといけないのに、眠れない時ってつらいですよね。 どうすれば早く寝付けるのでしょうか？   …