自律神経を整えてリラックスする家庭でのお風呂と泥湯や砂風呂の楽しみ
お風呂を楽しむには、どんな楽しみ方があるでしょうか？ ここにあげたものだけでなく、もっといろいろなお風呂があるかもしれません。 この冬はいろんなお風呂を楽しんでみませんか？ 家庭で楽しむお風呂 ・各種入浴剤 ・アロマオイ…
健康
健康
健康
おでかけ
ロマンスカーミュージアムオープンで料金とアクセスや予約方法
懐かしい昔のロマンスカーから小田急の歴史がわかる「ロマンスカーミュージアム」がオープンします。 場所はどこにオープンするのでしょう？ アクセスや料金、予約の方法などお知らせします。 ロマンスカーミュージアム ロマンスカー…
料理・栄養
温州みかんの読み方や栄養や健康効果と選び方を知ろう！
みかんは冬の団らんの象徴みたいな果物です。 その中でも温州みかんはどこでも売られている定番ですね。 昔から愛されている温習みかんにはビタミンCがたっぷりですよね。 他にどのような栄養や健康効果があるのでしょ…
健康
みかんの皮をお風呂に入れる効果と作り方！ピリピリする時は
みかんの皮をお風呂に入れるとどんな効果があるのでしょうか？ またみかんの皮のお風呂では、肌がピリピリするという人もいるとか、どんなことに気をつければいいのでしょうか？ みかんをお風呂に入れる作り方も紹介します。 みかんの…
健康
お風呂の浸かる時間と温度はどのくらい？負担が少ない入り方は？
ゆったり湯に浸かる時間はほっとできるひとときです。 そんなお風呂の効果を高めるためのことを気にかけてみましょう。 お風呂に浸かるのはどのくらいの時間がいいのでしょうか？ 毎日忙しい日々を送っていて、疲れを撮…
生き方・生活
ローズマリーでお風呂であったか|使い方とその効果は？
ローズマリーは、お風呂に入れると身体が温まるのを知っていますか？ ローズマリーは手軽に育つ、丈夫なハーブなのでいろいろな家に庭でよく見かけるハーブですよね。 お家に一鉢あると便利です。 今回はローズマリーをお風呂で使う使…
健康
お風呂に入る効用と自分にあった目的別入浴法
毎日の入浴習慣は健康に過ごす上でとても役にたつものです。 日本人が世界の国より比較的長生きできる原因にもなっているといいます。 お風呂に入る効果や効用と目的をもったお風呂の入り方をみていきましょう。 またお風呂に入る時に…
料理・栄養
体を温める食材と漢方の知識で冷えや冬太り対策をしよう！
冬に多い体調不良は寒さによるものかもしれません。 手足が冷えたり、お腹が冷えたりして体のめぐりが悪くなります。 体を温める食材を知って冷えを解消していきましょう。 また、体を温める食材と余分な水分を排出する食材を摂とり、…
料理・栄養
おでんのレシピは具の順番がコクのある美味しさのポイント！
今日はおでんにしようかと思ったけど、ふと、具は何にしようか？ それに容量よく美味しく作るには手順が大事！ そこで美味しいおでんのレシピを考えてみました。 材料の準備 まずは材料の準備をしましょう。 お鍋にお…
生き方・生活
GoToキャンペーンの種類にはどんなのがあるの？
GoToキャンペーンの「GoToイベント」が始まっていて、ついい東京も加わり、旅行者の動きも活発になってきています。 事業者救済政策としてはじまった、「GoToキャンペーン」。 今回ここではよくわからない「…
