みかんの皮をお風呂に入れるとどんな効果があるのでしょうか？ またみかんの皮のお風呂では、肌がピリピリするという人もいるとか、どんなことに気をつければいいのでしょうか？ みかんをお風呂に入れる作り方も紹介します。 みかんの…

ゆったり湯に浸かる時間はほっとできるひとときです。 そんなお風呂の効果を高めるためのことを気にかけてみましょう。   お風呂に浸かるのはどのくらいの時間がいいのでしょうか？ 毎日忙しい日々を送っていて、疲れを撮…

毎日の入浴習慣は健康に過ごす上でとても役にたつものです。 日本人が世界の国より比較的長生きできる原因にもなっているといいます。 お風呂に入る効果や効用と目的をもったお風呂の入り方をみていきましょう。 またお風呂に入る時に…

もうすでにストレッチやウォーキングをしている人も多いことでしょう。 これから運動しようと思っている人多いと思います。 ところで、ストレッチには2種類あるって、知っていましたか？ それぞれ自分の状態に合った運動がおすすめで…

本日、2020年1月8日 NHK のあさイチでは「美と健康油の新常識」という番組が放送されました。 以前から油についてはオメガ3がいいいいと聞かされていましたが、なかなか理解できないでいました。 なぜいいのか、どう付き合…

ウォーキングは手軽にできて、健康にいいと毎日の生活に取り入れている人も多いはず。 でもそれだけではないんです！   ウォーキングの効果は心の健康にも関係しているんです。 それはわかっているんだけど、なかなか継続…

世界規模の獣医療学術大会が開催され、ペットフードの研究開発を続けている、日本ヒルズ・コルゲート株式会社が犬猫の消化器疾患への新たなアプローチとして新製品を発表しました。 マイクロバイオームに着目した業界はじめての特別療法…

最近、いろいろな外来語がでてきます。 その中に「フレイル」という言葉もあります。 フレイルとはどういう意味なのでしょうか？   また「サルコペニア」という言葉もあります。 こちらはどういう意味なのでしょうか？ …

人間の体温の平均って何度なのか知っていますか？ 37度あったら、高い？ 36度以下だったら低い？ いったい何度だったら平均なのでしょう？ また、いつ測った体温が平均体温というのでしょうか。 人間平均体温 人の平均体温は、…

2019年3月に「人生100年時代を腸から『食物繊維とビフィズス菌』腸研究セミナー」というのに出席してきました。 そこで話されていたことをまとめました。 セミナー概要 これは江崎グリコ株式会社が主催したもので、腸内フロー…