11月20日放送のあさイチでは、糖質の一日の最適な摂取量などの放送がありました。 ここのところ流行っている糖質制限。 世界の最新の研究から糖質の新常識を紹介していました。 それによると極端な糖質制限は健康によくないという…

糖質制限をしようと思うと、買い物をする時に食品の表示が気になります。 スーパーに行き、手にとると、ビールやお菓子に「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」の表示があります。 いろいろ販売されるようになってとても有り難いのですが、どうもわ…

糖質制限食をするにあたっての食品のことをいろいろ紹介してきましたが、ここではもう少し詳細に紹介して行きたいと思います。 商品は月日とともに変わっていきます。 なので、もう無くなっている場合もあります。 ただ、できるだけ息…

糖質制限食をはじめると、外でちょっとした物を食べるのに気を使いますよね。 いつもお弁当を持ち歩くわけにもいかないので、コンビニやスーパーで買える製品を探してみました。 コンビニで買える食品 コンビニのスープ お弁当類は、…

糖質オフを考える時、では何を食べたらいいのかということです。 誰もがそう思いますよね！ 前述したように、口にした時「甘い」と感じなくても糖質なんです。 糖質制限の効果！食べていいものだけで健康的にお腹ポッコリが治る！ 「…

糖質制限は糖尿病患者さんにとって必要なものです。 ですが、それだけではありません。   血糖値が上がらなくなる糖質制限は、糖尿病に効果があるだけでなく、ダイエットに効果的なのです。   この糖質制限で…